1 - Quel comportement préventif veux-tu adopter ? Décris ce comportement en détail :

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2 - Es-tu obligé d'adopter ce comportement ? Correspond-il à tes valeurs ?

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3 - Pendant combien de temps veux-tu observer ce comportement ?

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4 - Ressens-tu le besoin de changer ?

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5 - Te sens-tu capable d'adopter seul(e) ce comportement ?

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6 - Qui dans ton entourage a déjà le même comportement que toi ?

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Stratégies de prévention de l'effet rebond

7 - Dans ton entourage, qui peut t'aider à observer le comportement que tu désires adopter de manière continue ?

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8 - Est-ce que ce comportement correspond aux valeurs de ton entourage ?

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9 - Les personnes qui t'entourent sont-elles en accord avec ce nouveau comportement ?

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10 - Quels sont pour toi les situations à risques ?

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